Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2016
|
57.7 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1398 kcal
|
Fat: 51.92g | Prot: 63.17g | Carbs: 184.09g.
Breakfast: Kellogg's Special K Klasik, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Süt, Kuru İncir, Kuru Kayısı. Lunch: Beyaz Ekmek, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Şehriye Çorbası, Ayçiçek Yağı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Dinner: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Eti Cin, Havuç, Elma, Dost Yarım Yağlı Süt. more...
|
|
2105 kcal
|
Exercise:
Spinning - 45 minutes, Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Sitting - 12 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
freckled_witch's Weight History
|