brcbjk's Journal, 31 Mar 16

İki haftada 6,4 kilo hiçte az değil :P 

Mukemmelsin :)) 

Hiç korktuğum gibi olmadı. Ben bu gazla alır yürürüm iki haneli rakamları görünce şevkim iyice artacak. Kendimi çok iyi hissediyorum. :) 

Herşey senin elinde engeller sadece kafamizin içinde biz kendimize emri verdiğimz an hiç bir engel kalmaz :)) 

Bende emir var da sonrası yok. Diyet ve spor arkadaşım oldu kuzenim birbirimizi şevklendirirsek uzun süreli olacak sanıyorum. Havalarda güzelleşti artık terasa kendi spor salonumuzu da kurduk mu tamamdır :)  

Ne guzel :) inşallah güzel güzel terkedicek bizi kilolar :) 

Amiin inşallah :) 

öğlen yemek yemiyormusunuz bilmelisiniz ki kesinlikle öğün atlanmamalı eğer atlanırsa zayıfladıktan sonra hızla o kiloyu tekrar geri alırsınız naçizane fikrim  

bu arada tebrik ederim size hastane rejimini tavsiye ederim ciddi kilo verdiriyor ben 6 kilo verdim ve tamamen yağdan verdim sporsuz spor yapabilseydim daha da fazla olurdu :) araştırın derim  

Teşekkür ederim. Ben kahvaltıyı geç yaptığım için acıkmıyorum zorla yiyince de bulantı yaşıyorum malesef. Kaloriden kısıp hareket ederek elimden geleni yapmaya çalışacağım. Hastane diyetini hiç duymadım. Açıkçası bir diyet listesi uygulayabileceğime hiç inanmıyorum. Bu şekilde hem evde pişirdiğim, canımın istediği tencere yemeklerini yok denecek kadar az yağlı ya da hiç yağlı yapıp yiyorum hem nefsim hiçbir şeyde kalmıyor. Et sevmediğim için de kendimce uzak duruyorum. 4.5 ay gibi bir zamanım var umarım bu zamanda elimden gelenin en iyisini yapabilirim :) 

hadi bakalım inşallah geri almaksızın verirsiniz ben bu sabah 57,700 çıktım dün 58,300 dum :)  

Çok mutlu oldum sizin adınıza. Allah devamını nasip etsin :) 

amin hepimizin gitsin kilolar :) 

Aminnn :)