Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2016
|
49.8 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1859 kcal
|
Fat: 60.80g | Prot: 106.49g | Carbs: 219.73g.
Breakfast: Каша геркулес, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Творожная запеканка с протеином. Lunch: Запеченная или Жареная Треска, Dolmio Соус Песто с Базиликом, Макароны Отварные. Dinner: Геркулес Хлеб Зерновой, Голубика, Окей Печенье Американское с Цукатами, Лазанья с Курицей или Индейкой, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Сельдь Соленая. Snacks/Other: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Valio Jogurtti Черешня, Пряники, Елизавета Хлебцы Вафельные, Рыбий Жир Пищевой, Сок Мультифрукт. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|