Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2016
|
83.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2653 kcal
|
Fat: 127.56g | Prot: 90.64g | Carbs: 318.39g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Яшкино Крокант с Миндалем, Яшкино Крокант с Миндалем, Хлеб Черный, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная. Lunch: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Плов с Курицей. Dinner: Яшкино Крокант с Миндалем, Летний День Молоко 3,2%. more...
|
|
2907 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|