Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2016
|
92.2 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1800 kcal
|
Fat: 50.48g | Prot: 83.25g | Carbs: 263.26g.
Breakfast: Banana, Cannella, Hero Marmellata Light ARANCE AMARE senza Zuccheri Aggiunti, Kellogg's Special K Classic, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Latte di Mandorle Dolcificato, Esselunga Fette Biscottate Integrali. Lunch: Peperoncino Verde, Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Auchan Olio Extravergine di Oliva, FiberPasta Spaghetti, Sugo di Pomodoro, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Prezzemolo, Aglio, Peperoncino Rosso in Polvere, Olive Verdi, Mirtilli, Mango, Limone, Pompelmo, Ananas, Arance. Dinner: Arisi Patè di Pomodori Secchi, Orogel Misto Benessere, Findus Bastoncini Integrali, Wasa Surdeg Rag, Fragole. Snacks/Other: Caffè (Espresso), Dietor Dolcificante Ipocalorico, Caffè (dalla Moca, Decaffeinato), Scotti Crackers di Riso Integrali con Quinoa. more...
|
|
2730 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 10 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|