Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2016
|
90.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2429 kcal
|
Fat: 78.69g | Prot: 182.43g | Carbs: 268.09g.
Breakfast: Kasza Jaglana, Miód, Pilos Twaróg Chudy 0,5%, Białko Jaja Kurzego, Jajko (Całe), Cynamon, Migdały, Wiórki Kokosowe, Otręby Owsiane, BioTech USA Iso Whey Zero. Lunch: Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Henryk Kania Filet Pieczony z Indyka. Dinner: Henryk Kania Filet Pieczony z Indyka, Kasza Jaglana. Snacks/Other: Sernik, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana Krojona, Chleb Żytni (Produkt Dietetyczny), Pilos Twaróg Chudy 0,5%, Olej Lniany, Gotowane Brokuły (ze Świeżych). more...
|
|
3210 kcal
|
Exercise:
Bicycling (very fast) - 17.5/mph - 40 minutes, kulturystyka - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|