|
конечно, грустно, что свидание на выходных отменилось из-за КД, но в плане диеты это хорошо, т.к. не было различных послаблений...
|
79.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
734 kcal
|
Fat: 48.87g | Prot: 56.16g | Carbs: 14.64g.
Breakfast: Магнит Помело, Кофе с Молоком, Сосиски Молочные, Сыр Российский, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Зеленая Фасоль, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Кофе с Молоком, Tess Зеленый Чай, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Tess Зеленый Чай. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|