|
Вчера ездила в гости на день рождения. Снова =) Ох уж эти нескончаемые застолья, застолья, застолья... Да еще и с домашними тортами!!
Но в этот раз был съеден рис с мясом, а торт во время чаепития вновь не тронут. Награда - минус пол кило с той недели)) Чуток радуюсь и шпатлюю балкон :D
|
72 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1505 kcal
|
Fat: 80.32g | Prot: 113.81g | Carbs: 87.25g.
Breakfast: Молочный Родник Молоко 3,2%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Ашан Цукаты Вишни, Шелковица, Яичница. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Морковь, Свинина Отварная. Dinner: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Молочный Родник Молоко 3,2%. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Мёд, Киви. more...
|
|
2071 kcal
|
Exercise:
Cardio - 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|