Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2016
|
77.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2106 kcal
|
Fat: 85.58g | Prot: 90.01g | Carbs: 240.05g.
Breakfast: Яблоко, Манная Крупа, Агрокомплекс Йогурт без Сахара, Сахар, Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный), Грейпфрут (Розовый и Красный). Lunch: Куриная Грудка Отварная, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Картошка Печеная. Dinner: Мёд, От Палыча Торт Медовый, Сметана, Лента Пирог с Луком и Яйцом, Творог 18%, Nesquik Какао на Молоке. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
3325 kcal
|
Exercise:
Hiking - 3 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Denis Zhuravlev's Weight History
|