michelekalfa's Journal, 23 Mar 16

Ce matin je me suis pesée après avoir bu un verre d'eau tiède citronnée et passage au toilette . Les autres jours j'avais pris mon petit déjeuner avant la pesée .

Et bonne surprise !

54.3 kg Lost so far: 6.7 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: 100%.

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1436 kcal

Fat: 61.39g | Prot: 120.41g | Carbs: 87.86g.   Breakfast: Café, Amandes, Noix, Quaker Flocon d'avoine, Bjorg Lait de Soja Vanille. Lunch: Quinoa (Cuit), Patate Douce, Courgette, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée). Dinner: Agneau, Notre Jardin Flageolets Verts, Auchan Avocat, Carrefour Céleri Rémoulade. Snacks/Other: Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Van Houten Cacao et Chocolat, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. more...

1679 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...