|
Хорошо, что веду дневник. Я теперь вижу наглядно сколько ем печенюшек. Печеньки-зло!!!
Стремлюсь к завтраку, обеду и ужину полноценным!! Долой перекусы!!! :)
|
70.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1106 kcal
|
Fat: 42.61g | Prot: 53.94g | Carbs: 124.98g.
Breakfast: Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Овсяное Печенье, Утро Родины Кофе с Молоком. Lunch: Тефтели с Рисом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Чай с Молоком, Печенье к Чаю, Молочная Страна Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Чай. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|