Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2016
|
116 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1916 kcal
|
Fat: 49.60g | Prot: 152.39g | Carbs: 220.21g.
Breakfast: Cappy Pulpy Portakal, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Yeşil Zeytin, Domatesler, Yumurta Omleti, İçim Süzme Peynir. Lunch: Karışık Tahıllı Ekmek, Domatesler, Havuç, Sebzeli Bulgur Pilavı, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Dinner: Yurdum Garnitür, Tavuk Göğüs Eti, Karışık Tahıllı Ekmek, Sebzeli Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Muz, Eti Form Karışık Meyveli Kepekli Bisküvi, Portakal. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
berkergemili's Weight History
|