Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2016
|
49.5 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1583 kcal
|
Fat: 43.18g | Prot: 137.32g | Carbs: 157.16g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Parmalat Молоко 0,5%, Ашан Папайя Сушеная, Батон, Яишенка диетическая. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный. Dinner: ПРИНГЛС Чипсы, Ашан Папайя Сушеная, Прайм Стар Лапша Удон с Говядиной и Овощами. Snacks/Other: Творожная запеканка с протеином, Первым Делом Кальмар Солено-Сушеный. Стружка, Елизавета Хлебцы Вафельные, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|