Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2016
|
60.5 kg
Lost so far: 29.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2050 kcal
|
Fat: 46.79g | Prot: 70.01g | Carbs: 344.59g.
Breakfast: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tulum Peyniri, Doğalsan Yulaf Kepeği. Lunch: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Duru Kepekli Pilavlık Bulgur. Dinner: Köy Ekmeği Ekşi Mayalı, Mercimek Çorbası, Ispanak Yemeği. Snacks/Other: Nescafe İkisi Bir Arada, Bal, Muz, Mentos Meyve Aromalı Draje Şeker, Burger King Portakal Suyu (Büyük Boy), Bim Buono Sütlü Çikolata, Muz, Bal, Nescafe İkisi Bir Arada, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Kuru İncir. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
cansukoru's Weight History
|