Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2016
|
84 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2416 kcal
|
Fat: 57.94g | Prot: 173.79g | Carbs: 280.35g.
Breakfast: сырники, ролл с тунцом из Кофехаус, овсяная каша с пребиотиками, ягодами и семками, Optimum Nutrition 100% Whey Protein Gold Standard. Lunch: Теремок Гречка С Маслом И Двойной Куриной Грудкой Гриль. Dinner: Теремок Гречка С Маслом И Двойной Куриной Грудкой Гриль. Snacks/Other: Low Fat Milk, Weider Premium BCAA Plus L-Glutamine (Exotic Punch), GNC L-Carnitine, Coffee. more...
|
|
2731 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, walking 5.2 kph 5.5% angle - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
Alexander Ul's Weight History
|