Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2016
|
81 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1215 kcal
|
Fat: 38.51g | Prot: 102.53g | Carbs: 115.23g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриный Суп Лапша, Добрый Томатный Сок, Желудки Куриные, Kotanyi Лук Жареный, Капуста Тушеная. Dinner: Грейпфрут (Розовый и Красный), Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Фундук, Миндаль, Мандарин, Агрокомплекс Йогурт без Сахара, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
2702 kcal
|
Exercise:
Crossfit - 45 minutes, Суперсет - 24 minutes, Resting - 14 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Denis Zhuravlev's Weight History
|