Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2016
|
84.5 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2979 kcal
|
Fat: 126.81g | Prot: 191.27g | Carbs: 271.46g.
Breakfast: цикорий, молоко, сахар, Яйцо Всмятку, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Dinner: Подсолнечное Масло, Хлеб Черный, Домик в деревне Кефир 3,2%, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Пицца Домашняя. Snacks/Other: Тим-Хлеб Коржик Молочный, Пицца Домашняя, Куриная Грудка Отварная, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Курага, Яблоко. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kot_blevun's Weight History
|