Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2016
|
87 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1822 kcal
|
Fat: 85.18g | Prot: 92.57g | Carbs: 188.96g.
Breakfast: Баклажанная Икра, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Вареная, Сырок 23% Ванильный в Шоколаде. Lunch: Компот, Миндаль, Фундук, Сырники Диетические, Гречка Вареная, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Яшкино Вафли Шоколайт, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Halls Леденцы, Банан, Избенка Молоко 3,2%, Яблоко. more...
|
|
3005 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 15 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 48 minutes, Resting - 15 hours and 57 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
drgeneral's Weight History
|