Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2016
|
81.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1648 kcal
|
Fat: 68.28g | Prot: 105.94g | Carbs: 153.48g.
Breakfast: Herbata bez Cukru, Kraina Wędlin Baleron Gotowany, Biedronka Chleb Żytni na Naturalnym Zakwasie, Śledź w Pomidorach. Lunch: Sałata, Smalec, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Dinner: Kaufland Kefir Naturalny 0%, Piątnica Twaróg Chudy, Kupiec Płatki Owsiane Zwykłe. Snacks/Other: Orzechy Włoskie, OSM Skierniewice Mozzarella, Bajaderka, Kawa z Mlekiem, Jabłko. more...
|
|
2595 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Raking - 1 hour and 40 minutes, Grocery Shopping - 50 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
abramakabra's Weight History
|