|
Ох писец =( Опять болею... И не хочу не есть, пока болею, потому что болеть хреновее чем жиреть((
|
74 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1491 kcal
|
Fat: 51.36g | Prot: 127.36g | Carbs: 132.92g.
Breakfast: Брокколи, Омлет или Яичница. Lunch: Горбуша Соленая, Хлеб Черный, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Dinner: Молочный Родник Молоко 3,2%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Медово-Горчичный Соус, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Сливовый Сок, Домик в деревне Кефир 3,2%, Яблоко. more...
|
|
2362 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|