Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2016
|
83.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2636 kcal
|
Fat: 138.07g | Prot: 73.11g | Carbs: 277.78g.
Breakfast: Чай Несладкий, Батон, Майонез, Хлеб Черный, Салями. Lunch: Яшкино Вафли Сливочные, Домик в деревне Молоко 3,5%. Dinner: Волжский Пекарь Вафли Шоколадные, Сахарный Песок, Домик в деревне Кефир 3,2%, Чай Несладкий, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Батон Нарезной. more...
|
|
3278 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 27 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|