Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2016
|
82.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1429 kcal
|
Fat: 66.06g | Prot: 94.50g | Carbs: 110.92g.
Breakfast: Herbata bez Cukru, Sałata, Śledź w Pomidorach, Ser Szwajcarski (z Obniżoną Zawartością Tłuszczu), Biedronka Chleb Żytni na Naturalnym Zakwasie. Lunch: Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Mlekpol Serek Homogenizowany o Smaku Waniliowym, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes. Dinner: Piątnica Twaróg Chudy, Tola Jogurt Naturalny nn, Kupiec Płatki Owsiane Zwykłe, Ogórki Konserwowe, Sokołów Baleron Gotowany, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni na Naturalnym Zakwasie, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Jabłko, Buraki, Orzechy Włoskie, Miód. Snacks/Other: Kawa Espresso, Kawa z Mlekiem, Kawa z Mlekiem. more...
|
|
2201 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 40 minutes, Teaching - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
abramakabra's Weight History
|