Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2016
|
69 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1126 kcal
|
Fat: 30.54g | Prot: 60.25g | Carbs: 150.53g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, Простоквашино Молоко 2,5%, Ого Овсяная Каша с Вишней и Яблоком. Lunch: Домик в деревне Сметана 20%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Вареная, Лаваш Армянский. Dinner: Лаваш Армянский, Зеленый Листовой Салат, Домик в деревне Сметана 15%, Красные Помидоры, Куриная Грудка Вареная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Freshsecret Шампиньоны Маринованные по-Корейски, Яблоко, Ого Отруби Пшеничные, Большая Кружка Кефир 2,5%. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kaarishaaa's Weight History
|