Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2016
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61 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1390 kcal
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Fat: 39.93g | Prot: 54.41g | Carbs: 130.02g.
Breakfast: ウコン, ハナマルキ からだに嬉しいしじみ汁, ご飯, 卵. Lunch: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, グリコ ビスコ, エキストラバージンオリーブオイル, レタス, 明治 オフスタイルべに花, フランスパン, ミネストローネ. Dinner: そら豆, ニラ玉, セブンイレブン キャベツの浅漬, だいこん, ちりめんじゃこ, カレー粉, ささみ, 焼酎乙, キムチ, トマト. Snacks/Other: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. more...
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2082 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 29 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 2 hours, Yard Work (gardening) - 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 46 minutes. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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