Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2016
|
97.5 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2546 kcal
|
Fat: 63.32g | Prot: 209.88g | Carbs: 272.49g.
Breakfast: Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Fitness Authority Masło Orzechowe. Lunch: House Of Protein Razowa Tortilla z Całą Piersią Kurczaka i Warzywami GRECKA. Dinner: Ryż Biały (Średnioziarnisty, Gotowany), Tao Tao Słodki Sos Chili, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Snacks/Other: Kiwi, Ryż Biały (Krótkoziarnisty, Gotowany), Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Fitness Authority Whey Protein, Pano Pieczywo Chrupkie Graham, Żółtko, Beef Master Tatar Wołowy. more...
|
|
3580 kcal
|
Exercise:
Driving - 6 hours, Spinning - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|