Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2016
|
69.6 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1410 kcal
|
Fat: 41.65g | Prot: 63.53g | Carbs: 194.60g.
Breakfast: Чай, Йогурт Домашний, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Гречневые, Главпродукт Черника Протертая с Сахаром, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Чай, Травяной Чай, Куриная Грудка со Сметаной 20% и Шампиньонами, Рис. Dinner: Веселый Молочник Снежок 2,5%, Апельсин, Зеленый Чай. Snacks/Other: Геркулес Хлеб Зерновой, Кофе, Bounty Bounty. more...
|
|
2536 kcal
|
Exercise:
Housework - 20 minutes, Desk Work - 6 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 25 minutes, Fitness Training (Workout) - 35 minutes, Showering - 30 minutes, Sitting - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 7 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
-DARKLY-'s Weight History
|