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Mist. Heute morgen extra 45. min. joggen gewesen um "normal zu frühstücken".Bin nun schon bei 1900 k. und habe noch Abendessen vor mir (Reis mit Schnitzel ). Zweites mal joggen gehen??!! klar.
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98.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2453 kcal
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Fat: 76.21g | Prot: 100.67g | Carbs: 341.42g.
Breakfast: Freshona Gurkentopf, Milsani Deutsche Markenbutter, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Harry Weizenmischbrot, Kaffee mit Milch und Zucker, Aldi Kochschinken, Tilsiter, Spiegelei, Blini, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Lunch: Äpfel, Orangen. Dinner: Reis (Gekocht), Jägerschnitzel. more...
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3489 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 13.3 kg a Week
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