Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2016
|
66.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1368 kcal
|
Fat: 43.14g | Prot: 89.37g | Carbs: 207.95g.
Breakfast: Сыр Голландский, Мёд, Granmulino Макароны Из Твердых Сортов Пшеницы, Кексы из Творога Овсянки с Изюмом, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Борщ Украинский. Dinner: Помидоры, Рис Вареный, Карусель Грудка Куриная Гриль. Snacks/Other: Арахис, Яблоко, Кефир 1%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
|
2109 kcal
|
Exercise:
Running - 7/mph - 40 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Это было круто!!бег на жиросжигание с пульсом 110-145 чтобы не закислЯться ,чтобы горел именно жир!!40 минут бега в зале 100 потов сошло с меня,но так легко пошло))))пофиг на сломанную руку я ебашу снова ура!!!!2 дня в неделю кардио так и 2 дня в зале тренажеры тоже на пульсе все и эти нажранные кг в больнице сгинут!!!гори жирррррр!!!держимся ебашим как прежде,скоро лето платьица шортики загорелое спортивное тело-все будет,главное жрать правильно и тренить на жиросжигание!!
13 Mar 16 by member: svetlanauuu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlanauuu's Weight History
|