Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2016
|
63.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
936 kcal
|
Fat: 16.70g | Prot: 157.28g | Carbs: 33.54g.
Breakfast: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кофе с Молоком, Блинчик с Отрубями и Творогом. Lunch: Помидоры Черри, Капустный Салат, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. more...
|
|
2090 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Running - 6/mph - 35 minutes, Resting - 9 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
optima38's Weight History
|