Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2016
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70.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1643 kcal
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Fat: 55.68g | Prot: 70.42g | Carbs: 208.72g.
Breakfast: Brunch Blütenhonig, Aldi Edamer, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Kaffee mit Milch, Peter & Paul Weizenmischbrot. Lunch: Weizenbrötchen, Chili Con Carne mit Bohnen. Dinner: Gouda oder Edamer, Kaffee mit Milch, Tomaten, Aldi Kochschinken, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen. Snacks/Other: Merci Edel-Marzipan, Nimm2 Lachgummi Joghurt, Äpfel. more...
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2306 kcal
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Exercise:
Housework - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 5 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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