|
держись
|
84.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1080 kcal
|
Fat: 47.64g | Prot: 34.42g | Carbs: 129.38g.
Breakfast: Руконт Джем Абрикосовый, Фруате Йогурт 1,5%, Ударница Мармелад, Кофе, Лимонный Сок. Lunch: Dove Молочный Шоколад, Хлеб Черный, Красное Яблоко, Котлета Говяжья, Рыбный Бульон. Dinner: Домик в деревне Кефир 3,2%, Салат Овощной с Маслом. more...
|
|
3493 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Housework - 5 hours, Resting - 9 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
krisa11111's Weight History
|