Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2016
|
76.3 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4289 kcal
|
Fat: 177.22g | Prot: 244.11g | Carbs: 443.44g.
Breakfast: Sante Chia, Monini Olej Ryżowy, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Kresto Orzechy Włoskie, Lidl Jajko Świeże. Lunch: Spiżarnia Natury Ogórki Kiszone, Lidl Buraki Gotowane, Bakalland Orzechy Nerkowca, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Lidl Filet z Kurczaka, Risana Ryż Basmati, Złoty Łan Wielkopolski Olej Lniany. Dinner: Monini Olej Ryżowy, Graal Tuńczyk w Sosie Własnym, Lidl Filet z Kurczaka, Złoty Łan Wielkopolski Olej Lniany, Lidl Buraki Gotowane, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Ziemniaki. Snacks/Other: Bakal Orzechy Ziemne Prażone Niesolone, Winogrona, Gruszki, Banan, Mandarynki. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|