Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2016
|
53.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1543 kcal
|
Fat: 53.59g | Prot: 129.40g | Carbs: 138.61g.
Breakfast: Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами, Овсяная Каша на Воде, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Гречка Отварная, Мёд, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Экопродукт Варенье Клубника, Семена Льна, Американо, Веселый Молочник Кефир 1%, Dr Dias Овсяные Отруби со Льном. Lunch: Кабачки Тушеные, Огурец (с Кожурой), Помидор Соленый, Веселый Молочник Кефир 1%, Американо, Салат Овощной со Сметаной, Молочное Кружево Творог "Столовый", Кижуч. Snacks/Other: Американо, Веселый Молочник Кефир 1%, Молочное Кружево Творог "Столовый". more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ylia_rum's Weight History
|