Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2016
|
51.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1301 kcal
|
Fat: 42.58g | Prot: 97.39g | Carbs: 132.56g.
Breakfast: Сваля Каша Молочная Манная с Земляникой, Parmalat Молоко 0,5%, Коломенское Хлеб Дарницкий Формовой, Сыробогатов Сыр Легкий 25%. Lunch: Вареное Яйцо, Капустный Салат, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Snacks/Other: Доктор Столетов Аскорбинка, Варенька Варенье Абрикос, Ашан Киви, Данон Творог Мягкий 0%, Банан, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Delicious Strawberry, Real Caps Льняное Масло в Капсулах. more...
|
|
2264 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Standing - 30 minutes, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Desk Work - 7 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
daynerys's Weight History
|