Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2016
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59.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1441 kcal
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Fat: 24.43g | Prot: 42.61g | Carbs: 172.16g.
Breakfast: 佃煮, キムチ, ウコン, ご飯, ハナマルキ からだに嬉しいしじみ汁, タカノフーズ 納豆. Lunch: グリコ ビスコ 発酵バター仕立て, 野菜カレー, 佃煮, キュウリの漬物, ご飯, 日清 麺職人 塩タンメン, 煎餅, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. Dinner: 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, 醤油, ほうれん草のおひたし, らっきょう, ししゃも, トマト, 焼酎乙, キムチ. Snacks/Other: Georgia コクの超微糖, UCC 抹茶ラテ, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. more...
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2212 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 28 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 2 hours and 20 minutes, Driving - 3 hours and 10 minutes, Resting - 11 hours and 2 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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steady weight
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