Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2016
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60.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1425 kcal
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Fat: 33.60g | Prot: 54.74g | Carbs: 155.65g.
Breakfast: ご飯, 醤油, イオン株式会社 キャベツの千切り, ハナマルキ からだに嬉しいしじみ汁, 生卵, ウコン. Lunch: コカコーラ コカコーラ, 食パン, バナナ, ブルドックソース 中濃ソース, ヒレカツ, イオン株式会社 キャベツの千切り, 明治 オフスタイルべに花. Dinner: ファミリーマート おでん 大根, 豚バラ肉, ローソン エビチリ, 佃煮, ニッポンハム エビチリ, キムチ, トマト, ささみ, 焼酎乙. Snacks/Other: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. more...
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2052 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 25 minutes, Desk Work - 30 minutes, Driving - 1 hour and 40 minutes, Sitting - 7 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 55 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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