|
HEDEFE KALDI 1,3 KİLO ! :D
|
83.3 kg
Lost so far: 27.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1402 kcal
|
Fat: 33.27g | Prot: 159.06g | Carbs: 119.26g.
Breakfast: Yumurta Beyazı, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Badem, Ceviz, Süt. Lunch: Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş), Kiraz Domates, Yeşil Yapraklı Marul. Dinner: Marul, Pınar Light Ton Balığı, Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş). Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Yoğurt Çorbası, Muz, Nescafe Gold, Nescafe Classic, Nescafe İkisi Bir Arada. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|