Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2016
|
66.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1566 kcal
|
Fat: 65.08g | Prot: 101.94g | Carbs: 222.82g.
Breakfast: Б.Ю. Александров Сырок Глазированный в Молочном Шоколаде, Пирог из Творога Льняной Муки и Изюма, Кофе с Молоком и Сахаром, Мёд. Lunch: Редис, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Snacks/Other: Морковь, Красное Яблоко, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
|
1689 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlanauuu's Weight History
|