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Foi 1,6kg em uma semana, sem fazer exercícios.
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64.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1131 kcal
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Fat: 69.29g | Prot: 104.48g | Carbs: 19.83g.
Breakfast: Café, Magro Adoçante, Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lunch: Picanha Suina, Couve Refogada. Dinner: Acelga, Azeite de Oliva Extra-Virgem, DIA Patinho Moído, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas. Snacks/Other: Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café, Magro Adoçante, Royal Gelatina Zero. more...
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2001 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, caminhada na esteira - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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