Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2016
|
119.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 24.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1962 kcal
|
Fat: 82.40g | Prot: 97.80g | Carbs: 226.11g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Uno Çok Tahıllı Ekmek, İçim Süzme Peynir, Domatesler, Yeşil Biber, Yumurta Omleti. Lunch: Tavuk Sote, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Pişmiş Havuç, Pişmiş Lahana (Taze Olandan), Sebzeli Bulgur Pilavı. Dinner: Tavuk Sote, Pişmiş Lahana (Taze Olandan), Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Sebzeli Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Simbat Kabak Çekirdeği, Eti Form Portakallı Bisküvi, Muz, Mandalina, Eti Form Karışık Meyveli Kepekli Bisküvi. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
berkergemili's Weight History
|