|
Спасибо, молокочай. В выводе лишней воды тебе нет равных.
|
67.8 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1455 kcal
|
Fat: 56.03g | Prot: 45.56g | Carbs: 193.09g.
Breakfast: Зеленый Чай, Красный Октябрь Конфеты Бог Вояж Бейлиз, Любятово Печенье Мария, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Сыр с Орехами, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Гречневые, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Рот Фронт Батончики, Кедровый Бор Грибы Белые Маринованные, Кетчуп, Рис, Зеленый Чай, Котлета Свиная. Dinner: Дикси Крекер с Отрубями, Большая Кружка Ряженка 4%. Snacks/Other: Невские Берега Пирожное "Песочно-Модное", Зеленый Чай, Кубанские Хлебцы Хлебцы с Отрубями, MacCoffee Кофе 3 в 1. more...
|
|
2470 kcal
|
Exercise:
Housework - 20 minutes, Desk Work - 6 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 25 minutes, Fitness Training (Workout) - 35 minutes, Showering - 30 minutes, Sitting - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 7 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 14 kg a Week
|