Weigh In record (no journal entry) for 29 February 2016
|
81.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 February 2016:
|
4152 kcal
|
Fat: 172.97g | Prot: 109.85g | Carbs: 541.18g.
Breakfast: Айсберри Щербет Смородина, Яшкино Пряники Мятные, Чай Несладкий, Творог 9%, Сахарный Песок, Гречка Отварная. Lunch: Московский Провансаль Майонез, Хлеб Черный, Сервелат. Dinner: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Фанта Фанта, Lay's Чипсы, Фанта Фанта, Простоквашино Сметана 20%, Оладьи на Кефире, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Спрайт Спрайт, Рис Вареный, Котлета Куриная, Московский Провансаль Майонез. more...
|
|
3139 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 22 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|