Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2016
|
92.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 24.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2016:
|
1960 kcal
|
Fat: 55.04g | Prot: 113.56g | Carbs: 265.24g.
Breakfast: Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Белые Грибы (Обжаренные), Гречка Отварная. Lunch: Каркаде, Салат Овощной с Маслом, Вкусное Дело Чечевичный Суп. Dinner: Сырники Диетические, Красные Помидоры, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Омлет или Яичница. Snacks/Other: Белые Грибы (Обжаренные), Магнит Апельсин, Сырники Диетические, Чернослив, Зеленое Яблоко, Омлет или Яичница. more...
|
|
3148 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 55 minutes, Dance (square dancing) - 1 hour and 15 minutes, Stretching (yoga) - 45 minutes, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
drgeneral's Weight History
|