thorip's Journal, 23 Feb 16

Gestern mal gut gegessen ca. 2400 kcal und trotzdem ein leichtes Minus. So ist das in Ordnung !

96.1 kg Lost so far: 2.9 kg.    Still to go: 11.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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694 kcal

Fat: 16.74g | Prot: 50.71g | Carbs: 76.62g.   Breakfast: Kaffee mit Milch. Lunch: Kühne Rotkohl das Original, Knorr Soße zu Schweinebraten, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Friweika Grüne Klöße. more...

2573 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...