|
Bir gün artıyor bir gün azalıyor anlamadım ben bu işi ama Ocak ayında 90 kiloydum bu gidişat beni memnun ediyor :)
|
81.4 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2016:
|
1720 kcal
|
Fat: 69.41g | Prot: 170.12g | Carbs: 100.81g.
Breakfast: Sütaş Beyaz Peynir, Dost Yarım Yağlı Süt, Muz, Yumurta Beyazı, Pişmiş Yumurta Sarısı. Lunch: Derya Ton Balığı, Coca-Cola Coca-Cola Light. Dinner: Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Other: Ülker Metro, Eti Maximus, Dost Yarım Yağlı Süt, Hardline Whey 3 Matrix. more...
|
|
2591 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
Çok güzel kilo vermissin tebrikler👍😃
22 Feb 16 by member: sengulncl
|
Çok güzel kilo vermissin tebrikler👍😃
22 Feb 16 by member: sengulncl
|
Bence cok güzel ilerliyorsun. Tebrikler darısı başıma
22 Feb 16 by member: Köpük le Fitness
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
FurkanAdsız's Weight History
|