Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2016
|
75.5 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2016:
|
1157 kcal
|
Fat: 48.09g | Prot: 155.93g | Carbs: 18.78g.
Breakfast: Vici Кальмар Горячего Копчения, Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо, Кофе. Lunch: Бульон из Индейки, Курица на Пару, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%. Dinner: Зеленый Лук, Чеснок, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Бульон из Индейки. Snacks/Other: Дижонская Горчица, Жареная или Запеченная Курица. more...
|
|
2037 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kornilutik's Weight History
|