Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2016
|
90.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2016:
|
2325 kcal
|
Fat: 86.86g | Prot: 162.23g | Carbs: 219.12g.
Breakfast: Хлеб Черный, Соленые Огурцы с Укропом, Рис Вареный, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный, Хлеб Черный, Соленые Огурцы с Укропом. Snacks/Other: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Рис Вареный, Чай с Сахаром, Сыр Российский. more...
|
|
3341 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Big_Worm's Weight History
|