Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2016
|
71 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2016:
|
1480 kcal
|
Fat: 47.88g | Prot: 135.17g | Carbs: 125.21g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Омлет или Яичница. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Dinner: Йогурт Домашний, Молочный Родник Молоко 3,2%, Каждый День Хлопья Кукурузные, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Рыба Вареная. Snacks/Other: Апельсин, Яблоко, Домик в деревне Кефир 3,2%. more...
|
|
2281 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 4 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dietaonly's Weight History
|