Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2016
|
56.3 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2016:
|
1064 kcal
|
Fat: 42.78g | Prot: 43.85g | Carbs: 121.60g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Простоквашино Молоко 3,2%, Черная Смородина, Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Каждый День Зефир Ванильный. Lunch: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Чай, Ашан Сыр Российский 50%, Сердце Куриное, Макароны Отварные. Dinner: Ашан Зефир Ванильный, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чай. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Жареное Яйцо. more...
|
|
1775 kcal
|
Exercise:
Sauna - 5 minutes, Circuit Training - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Булочка13's Weight History
|