Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2016
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63.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 February 2016:
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2333 kcal
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Fat: 32.70g | Prot: 70.83g | Carbs: 236.26g.
Breakfast: ウコン, ポッカ コーンスープ, オリーブオイル, フランスパン. Lunch: チャーハン 肉なし, お菓子, キュウリの漬物, ししゃも, たくあん, ハナマルキ からだに嬉しいしじみ汁, 五穀米, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, 煎餅. Dinner: 大豆タンパク質, キムチ, 佃煮, だし, 木綿豆腐, 焼酎乙, ししゃも. Snacks/Other: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, フランスパン, ホッピービバレッジ ホッピー, 焼酎乙, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. more...
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1734 kcal
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Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Driving - 1 hour, Desk Work - 2 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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